可以通过热敷的方法来改善，热敷的时候可以促进新陈代谢能够使皮肤变得光滑。还要多吃些富含维生素的水果或者蔬菜，当毛囊口角质层过度堆积的时候会导致鸡皮肤。鸡皮肤随着年龄的增长，皮疹会逐渐的减退或者是消失。在平常生活中要注意个人清洁卫生，还要多吃些含胶原蛋白的食物。