最好从生活饮食上来做出调整，平时尽量保持吃黑豆、黑芝麻等补气养血食物，也可以选择吃动物的内脏，不可以经常偏食挑食，营养不良或气血不足就可能会引起白头发逐渐变多。生活中尽量保持心情愉悦，不可以长期处于精神压力大的状态下，白头发也可能和遗传基因有关系，结合多方面来进行调整。