有可能和营养缺乏有关系，在平时生活中经常偏食挑食或者是体内缺乏某种矿物质和钙物质后，都可能会导致指甲变得又软又薄。指甲出现了变薄可以首先从生活饮食上做出调整，平时要注意爱护自己指甲，不可以长期做美甲和用指甲刀打磨指甲，也可以多吃高钙食品比如虾皮、牛奶，或者吃其他营养食品。