总总起鸡皮疙瘩，大多是由于皮肤缺乏维生素a引起的毛周角化症。患者可以去正规医院的皮肤科做检查之后，在医嘱下涂抹维a酸乳膏，改善症状，平常还要减少冷风直吹或者是接触密集性的图片以及视频，预防出现鸡皮疙瘩，平常还要注重个人的卫生，勤洗热水澡，促进毛孔张开，出门的时候还要做好全身的保暖。