通常需要吃一些瘦肉类、奶类、蔬菜和水果，这些食物当中有丰富的蛋白质含量，而且还有碳水化合物，微量元素也特别的丰富，能够帮助改善皮肤干燥的状态。人体皮肤过度干燥的时候需要及时补充蛋白质，同时还要补充维生素，维生素对人体有特别重要的作用，能够改善皮肤衰老，还能够改善皮肤干燥。