很有可能是贫血导致的体质差，跟平常饮食不规律和偏食有很大的关系，建议平常生活中要饮食规律适当增强营养，多食用含钙铁锌的食物，避免长时间熬夜， 也可以多运动来增强体质。如果症状得不到改善，建议去医院做血常规检查排除贫血的可能，根据医生检查诊断的结果，做相应的治疗。