现在脱发情况比较严重，停止熬夜以后不是主要的恢复途径，最好去看看中医，辩证调理一段时间对增发有帮助，另外如果是比较严重的脱发症状，最好选择做头发移植来治疗，效果非常满意，平时注意减少生活压力，适当锻炼增强体质，多吃黑豆黑芝麻的食物。