藕粉热量一般的热量不太高，藕粉含有的淀粉或者是蛋白质比较大，使用完以后，不会出现肥胖的情况，特别是在晚上要少量的吃，以免出现额外的热量影响减肥效果，藕粉里含有的营养价值，针对减肥也可以起到一定的作用。平时要注意饮食的控制，可以荤素搭配，也可以适当的进行快跑或者游泳的有氧运动，辅助减肥。