平时要多吃一些蔬菜水果，多喝白开水，平时要多锻炼身体，促使血液运行，促使面部营养充盈，这样就能够改善皮肤暗黄。熬夜是导致皮肤暗黄的主要原因，如果是由于上夜班而引起的，等不上夜班以后要充足睡眠，这样就能够慢慢改善。尽量少上夜班或者不上夜班，晚上十点左右要睡觉，保证肝血充盈。