可以适当的多吃些猕猴桃、西红柿、柠檬等富含维生素C丰富的水果及蔬菜，能够将脸上的黑色素带走。面部出现黑色素通常是由于怀孕之后体内的雌孕激素发生改变引起的现象，甚至和日光照射有关，患者在这段期间需要做好面部防护。还需要根据自身情况适当的进行体育锻炼，促进新陈代谢，有利于体内的黑色素，随着尿液排出体外，从而缓解症状。