判断自己头上是否长了虱子，可以让家人和朋友看一看自己的头发，是否有白色的虫卵，是否有虱子，这是肉眼可以看到的。一旦看到了虱子或者虱子虫卵，需要使用百部洗液清洗头发，硫磺皂清洗头发，或者使用硫磺软膏涂抹，百部酊喷洒治疗。平时要保持头发部位卫生干燥，注意个人卫生。