长了荨麻疹以后尽量不要喝咖啡或者浓茶等刺激类的水。需要使用抗组织胺类的药物治疗，如果荨麻疹反复发作，最好要去医院做过敏实验，找出过敏源以后，一定要远离过敏源才能彻底治愈。平时注意不要吃容易导致过敏的食物，比如海鲜类的食物、辛辣刺激性的食物，避免喝浓茶或者咖啡，避免熬夜现象。