经常熬夜会促肾上腺皮质释放激素增多，从而导致脱发的现象，如果想要改善熬夜产生的脱发，首先要调整好自身的饮食与睡眠习惯。可以通过梳头以及头部按摩的方式，促进血液循环，有利于改善脱发。平时要注意头部卫生，勤洗头，也可以使用防脱发的洗发水进行缓解，适当的补充一些维生素C，对脱发有帮助。