可以在24小时内用冰块等，能够缓解局部毛细胞损伤，24小时后用毛巾热敷，能够促进血液循环，缓解局部淤血和变黑症，严重时可以在医生指导下口服活血化瘀和消炎消肿药物治疗。要避免手指过度用力和体重，可能会加重淤血症状。平时要避免吃辛辣刺激性食物，可能会导致炎症感染加重。