吃一些维生素丰富水果，比如像柠檬、猕猴桃、柚子以及西瓜等水果，这些食物里面含有大量维生素C，提高机体免疫力，还可以起到美白效果，猕猴桃里面特殊成分，能够促进身体新陈代谢，还可以提高肌肤抗氧化能力，对于脸上的雀斑和暗疮能够起到一定消除作用。平时多喝一些温开水，避免身体处于缺水状。