要想知道自己是不是长了头虱，主要根据一些临床症状以及体格检查来确定。如果患者的头部具有明显的瘙痒症状，甚至能够感觉到虫子爬行和叮咬的感觉，患有头虱的可能性就会比较大。单纯的头部瘙痒不一定是头虱的表现，还有可能是脂溢性皮炎或者头癣引起的，建议到医院进行检查确诊。