可以适当吃一些富含维生素丰富的结果或者蔬菜，摄入以后可以加快皮肤的新陈代谢，可以加快体内有毒物质排出，能够缓解有毒物质沉积引起的皮肤粗糙症状。也可以适当的吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，摄入以后能够起到紧致皮肤和润滑皮肤作用，有助于毛孔粗大和粗糙症状的改善。