20岁有痘痘是很正常的，和内分泌失调有一定的关系，这个最好去看看中医调理，效果是比较不错的，局部配合用阿达帕林药膏来治疗。一定要注意多参加锻炼，增强体质，注意脸部卫生，多用温水来洗脸就可以，也可以配合硫磺皂来洗脸，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。