可以采取冷敷或者清水对局部进行冲洗，能够起到降温作用，可以缓解局部出现的晒伤症状。有必要的情况下可以外用维生素E药膏涂抹，涂抹以后能够促进皮肤的新陈代谢，有助于组织的再生，对于恢复能够起到促进作用。在外出的时候要做好个人的防护工作，可以穿上防晒服或者涂上防晒霜。