被太阳晒黑了美白的方法是：出门以前一定要做好防晒，避免再次的被太阳晒。然后要多吃一些维生素高的食物，比如各种水果，各种蔬菜，比如白菜、萝卜、洋葱，西红柿、猕猴桃、草莓、奇异果、柠檬等都含有多种维他命c，属于天然的美白圣品。玉米中含有胱氨酸非常丰富，也是美白的佳品，是能够遮挡紫外线的天然食品。