皮肤不好，一方面有先天性的因素，另一方面也有自身的饮食的因素，保养的因素。所以一般情况下，只要是日常注意睡眠充足，减少过度疲劳和劳累的工作都是可以保护好皮肤的，减少日常的风吹日晒和野外的工作。所以只要平时多吃一些蔬菜水果，补充维生素和鱼类的蛋白，都可以使皮肤变的有弹性。