每天做平板支撑会瘦的。因为平板支撑虽然运动量小，但是需要保持同一个姿势，这样就会使全身的肌肉必须协同下才能完成这个姿势，这样坚持下去就会燃烧体内的脂肪，促使脂肪变成肌肉，这样就达到了减肥的效果。这种减肥法避免了因为太胖跑步而不能坚持的弊端，只要持之以恒就能够起到预想的减肥效果。