可以使用枸杞子或者是桑葚子，并且也可以适当的吃一些首乌等药材，能够起到促进头发生长的作用，并且也可以经常对头皮进行按摩，或者是使用生姜进行擦拭，也会有一定的效果。平时可以使用一些具有防脱或者是生发作用的洗发水进行洗头，而且平时也要注意保持规律的生活作息习惯完善，尽量避免经常熬夜，以免导致症状加重。