有可能是机体虚弱或者是贫血导致，可以选择补气血类食物调理，比如说阿胶、红枣、桂圆、动物肝脏、鸡蛋黄等。也有可能是不规律的生活作息、长时间熬夜、工作压力太大、精神过于紧张、内分泌失调导致，肝气血亏损、肝肾不足也有很大关系。日常生活中应该多吃黑色素食物物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，还应该注意休息。