掉头发和营养不良，饮食因素，疾病因素，还有熬夜也会容易脱发，出现脱发以后最好去看看中医，进行辩证调理，对增发有很好的效果，同时避免压力过大，注意睡眠，不可以熬夜，用人参泡水洗发可以滋养头皮从而长出头发。多吃黑豆，黑芝麻之类的食物，有生发的效果。