一般能够起到活血化瘀和促进新陈代谢的作用，也能够帮助身体缓解疲劳，也能够帮助改善睡眠质量，如果女性总是出现手脚冰凉的现象，也可以晚上用清水泡脚，但应注意水温，不要过热，也不要过凉，可以维持在40度到50度之间。另外也需注意，如果女性的月经量较多，尽量不要在月经期间用温热的清水泡脚。