可以增加自己的运动次数来促进皮肤新陈代谢，可以适当的到户外去做有氧运动或者机能锻炼。含有改善不良的饮食习惯，多吃一些富含维生素的食物，还要多吃猪肝、胡萝卜和蛋黄，要少吃肥肉、奶油或者是甜品。当皮肤新陈代谢缓慢时会引起人出现皮肤长痘。在日常生活中要做到早睡早起，避免熬夜。