黄褐斑的饮食调理，主要是服用活血化瘀的药物来进行治疗。黄褐斑的根本性质是黑色素的异常沉积造成的，现代医学认为与内分泌失调有直接关系，传统医学认为则是肝血瘀滞的表现。使用活血化瘀的药物做成药膳，比如用当归、丹参、川芎、桃仁等炖鸡汤后饮用，长期坚持会有一定的作用。