睡前喝醋对身体有一定的好处：可以调节血液中的酸碱平衡，能够增强肝脏代谢的功能，起到排毒的效果。从而能够预防皮肤色斑，预防心脑血管疾病，延缓衰老的功效。它能够促使人体的钙质吸收，预防骨质增生。促进睡眠，提高体内乳酸的氧化效果，缓解避免疲劳。但是在睡前的时候喝醋一定要适量，避免对胃粘膜产生刺激。