枸杞要用多少度的水泡

(女,26岁)我最近发现自己身体无力,而且失眠多梦,朋友说可以泡一些枸杞水,枸杞用多少度的水泡合适呢?

精选回答

刘静副主任医师

淮北市人民医院「三级甲等」 皮肤性病科

枸杞泡水的温度没有什么明确的要求,当然越热的水越好,刚烧开的水更好。因为用热水泡枸杞可以杀菌,因为现在枸杞的加工和翻晒都比较简单,导致里面多少会有一些细菌,而正好开水可以杀菌。枸杞是晒干的,有一些营养在枸杞肉里面,只有在高温的环境下才能够把营养释放出来,站在营养角度上看枸杞要用开水泡。

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