指甲薄软可以通过服用一些维生素以及钙铁锌等微量元素来达到增厚以及变硬的效果。正常成年人由于体内缺乏维生素或者钙铁等微量元素时，就有可能会导致指甲变薄变软，所以在日常生活中，一定要注意加强营养，多服用一些含钙的食物或者服用一些富含维生素的水果和蔬菜。