根据你描述的这种病情，可能是由于这几天过度运动所造成的脚踝疼痛存在着肌肉拉伤的这一情况，如果还有红血丝的话，可能是磕到或者是擦到了并不是太严重的问题，建议你可以购买一些药膏涂一涂。同时这几天最好不要剧烈运动。