中学生有白发可以通过饮食来进行改善，平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆和黑木耳有助于补肾的食物，中学生出现白发有可能是因为学习压力太大或者是遗传因素引起的，还有可能是因为营养不良。平时还可以补充钙片和营养药物来进行调理，必要时可以到医院进行检查，可以根据医生提供药物来进行改善。