维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的黑色素沉淀，饮食上多吃些含维生素C的食物，比如西红柿、橙子、柠檬等。不要过量喝咖啡或太浓的咖啡，也会使皮肤容易变黑。实在不行就要去医院进行激光美白治疗了。