平时应该多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，能够有效的去除。也可以多吃一些鸡软骨，因为鸡软骨当中含有的营养价值是比较高的，能够补充局部皮肤的弹性，同时也可以减少生长纹再次生成，在平时生活中也可以适当的进行户外活动，能够使局部的肌肉越来越紧实，达到消除的效果。