一般在晚上睡觉前半个小时左右的时间进行泡脚属于最佳的时间，不仅能够缓解机体的疲劳现象，还有助于脚部的血液循环，使脚部处在温热的情况，并且还能够使睡眠质量得到提高。对于长期熬夜的人群，可以在11点前进行泡脚，能够促进肝脏的解毒。在泡脚的时候可以选择循序渐进加热的方式进行。