脚背淤青不痛不痒有可能是因为长时间的活动导致毛细血管出现损伤之后引起的，可以使用热敷和按摩来进行改善，脚背淤青不痛不痒还有可能是因为外伤所致，可以服用活血化瘀的药物进行治疗。平时要注意局部卫生，不要用手抓挠，避免引起肿胀或者是疼痛的现象，必要时可以到医院拍片进行查看。