当患者出现外伤或者是扭伤的情况，可以在24小时内通过冰敷，冰敷可以使局部的血管达到收缩，可以起到麻痹神经或减少疼痛的情况。如果体温过高的话，也可以通过冰敷的方式能够起到物理降温的作用，使体温进一步下降。出现扭伤后，患者要注意多休息，减少脚部的活动量，可以把患肢抬高，能够促进局部的血液循环。