首先自己平时的饮食要注意不能够吃一些较为辛辣的东西，因为如果吃一些辛辣的东西多会导致身上出现有长痘痘长癣情况也会加剧。要注意平时生活中不能够喝酒，切记不要用手抓挠长癣的地方，避免长癣的地方被抓破。可以去药店买一些药膏，如果用了之后没有什么效果，建议去医院就诊。