早期出现白发，大多数是肾虚的表现，可以找中医调理肾虚的药，饮食上多吃黑色的食品，黑豆黑芝麻等，建议注意休息，避免精神紧张，不要过度疲劳和用脑，饮食宜吃易消化富含维生素的食物，药物方面可以口服首乌丸进行治疗。