痘痘挤了以后变成黑斑了说明是由于色素沉着而引起的。建议要使用维生素之类的外擦软膏涂抹，绝对避免日光晒，不吃辛辣食物，不能熬夜，不能吃烧烤煎炸类食物。这样坚持一段时间会慢慢改善。以后脸上长痘痘以后，千万不能用手去挤，留下这种黑斑或者留下疤痕以后是很难下去的。