问什么东西可以生发头发
详
（男，28岁）我身体一直都很好，喝酒但不抽烟，平时偶尔会运动，一直以来工作都很忙，经常会上班熬夜，最近发现我头发掉的很厉害，就想知道什么东西可以生发呢？
精选回答
曲乐副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 皮肤科
具有生发功效的食物主要包括：1、各种黑色的食物。如黑芝麻，黑枣，黑米，黑豆桑，葚子等。从传统医学的角度上来说，这种黑色的食物都具有补肾的作用，肾虚则会引起脱发 适当的吃这些食物补肾，就可以起到生发的作用。2、花生，红枣，核桃，樱桃等。因为这些食物具有比较好的生血功效。血虚会引起脱发的症状，适当的补血有助于头发生长。