根据你的描述来看，闭合性粉刺不是饮食引起的，很可能是内分泌失调的因素，治疗上可以去看看中医调理内分泌，内分泌正常之后粉刺就会改善。平时要注意局部的卫生。可以用温和的洗面奶洗掉脸部的油脂。还有注意多休息，避免熬夜，因为熬夜最容易产生粉刺。还要注意多喝水，促进代谢。