黑芝麻含有丰富的蛋白质和油脂，大量的吃黑芝麻有可能会导致腹泻，胃肠功能消化吸收减弱。所以如果平时肠胃消化功能不良者最好少吃。黑芝麻具有养血润燥，滋养肝肾的功效，对于肝肾不足导致的失眠多梦，头发早白等症状，有一定的疗效。并且具有很好的美容保健作用，所以适当的吃对身体是有好处的。