可以让母亲多吃维生素含量丰富蔬菜以及水果能够补充维生素，还可以改善肤色，宝宝肤色一般是先天性遗传所引起。对于家人皮肤比较白，宝宝在出生之后也会出现皮肤发白，平时外出时要做好防晒工作，避免让紫外线对宝宝皮肤进行照射，能够避免皮肤变黑。还可以多吃猕猴桃以及柚子等水果。