容易长痘痘的体质，一般都是痰湿质或者是湿热质。体质的说法来源于传统医学，只有这两种体质的人群，一般都会表现出来体型过于肥胖或者是皮肤过于油腻、皮脂腺分泌过多，大便排出不畅等各种症状，会同时伴随着容易长痘痘的症状。平时多吃些清热、除湿、泻火的食物，有利于改善体质偏颇和长痘痘的症状。