想要通过养生的方法把身体养好，主要是通过以下几点：一、饮食方面。不宜吃得过饱、荤素搭配保持营养均衡，还不能暴饮暴食，同时以清淡营养的食物为主；第二，穿衣方面。穿衣不要过多，也不要过于单薄，太单薄容易受凉；第三，作息方面。不要过度的熬夜，每天保证至少睡眠8个小时。第四，运动方面。每天进行一定程度的体育锻炼，可以多做有氧运动，比如跳绳、慢跑、瑜伽等。