需要在医生的指导下，口服补中益气和补益气血的药物来进行调理，多吃一些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋和肉肉，补充蛋白质。通常要多参加体育锻炼，可以改善皮肤暗黄无责，皮肤没有光泽可能是在日常生活中皮肤护理不当引起的，有可能是经常熬夜导致内分泌失调。新陈代谢缓慢，也有可能是患有肾病。