下面松弛可以适当的采取有氧运动，比如提肛运动和盆底功能锻炼等。出现了下面松弛大多数是由于多胎以及过多流产手术，导致了盆腔组织韧带受损引起症状，如果存在是严重的尿失禁患者，必要时也可配合医生采取手术修复进行治疗，同时恢复期尽量不要穿过于紧身内裤，避免血液受阻。