多数可以起到缓解大腿以及膝盖水肿的现象，而且还可以起到降低血压效果，在晚上睡觉的时候选择平躺可以释放压力，还可以帮助消化，对自身可以起到很多好处。生活中出现四肢水肿、消化不良、积食、腿部有酸胀感等不良表现的时候，每天晚上睡觉之前就可以选择平躺，然后脚贴在墙上坚持半小时以上。